La cryothérapie corps entier est une technique révolutionnaire qui consiste à exposer le corps à des températures extrêmement basses pendant une courte durée.
Utilisée par les sportifs, les professionnels de santé et les adeptes du bien-être, cette méthode gagne en popularité grâce à ses nombreux bienfaits, notamment pour la récupération musculaire, la gestion des douleurs et l’amélioration des performances.
Dans cet article je vous dévoile les secrets de cette thérapie par le froid !
Cryothérapie corps entier : comment ça fonctionne ?
La cryothérapie corps entier consiste à vous placer dans une cabine de cryothérapie, où les températures peuvent descendre jusqu’à -110 °C. Cette exposition intense au froid, bien que brève (entre 2 à 3 minutes), provoque un choc thermique. Plus le choc thermique est rapide, plus il y a d bienfaits sur le corps, par exemple notre cabine CryoAlp fait descendre la température de la peau de 8° à 10° en moins de 40 secondes ce qui apporte une grande efficacité à la cryothérapie.
Ce choc stimule les récepteurs sensoriels de la peau, déclenchant une réaction en chaîne dans l’organisme :
- Activation de la circulation sanguine pour protéger les organes vitaux ;
- Libération d’endorphines, connues comme les hormones du bonheur ;
- Réduction de l’inflammation et des douleurs.
En bref, c’est un véritable boost pour le corps et l’esprit !
Quels sont les bienfaits de la cryothérapie corps entier ?
Les séances de cryothérapie offrent une palette d’effets bénéfiques qui séduisent de plus en plus de personnes, en particulier les sportifs.
1. Soulager les douleurs musculaires et articulaires
La cryothérapie est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de douleurs chroniques (arthrite, fibromyalgie) ou aiguës (entorses, tendinites). Le froid réduit l’inflammation et agit directement sur les nerfs pour soulager la douleur.
2. Améliorer la récupération musculaire
Pour les sportifs, la cryothérapie est un allié incontournable. Après un effort intense, une séance permet de limiter les courbatures et les lésions musculaires, tout en accélérant la récupération. Les athlètes de haut niveau ne jurent que par elle pour rester performants.
3. Stimuler la circulation sanguine
L’exposition au froid provoque une contraction des vaisseaux sanguins suivie d’une dilatation lors du retour à une température normale. Résultat : une meilleure oxygénation des tissus, bénéfique pour la santé cutanée et les performances physiques.
4. Un boost contre le stress et la fatigue
Le froid a un effet dynamisant sur le système nerveux, permettant de réduire le stress et d’améliorer le sommeil. Après une séance, les endorphines libérées procurent une sensation de bien-être durable.
5. Une peau plus tonique et éclatante
Les dermatologues s’intéressent aussi à la cryothérapie pour ses effets cutanés. Elle aide à réduire certaines affections comme l’acné ou l’eczéma, tout en raffermissant la peau.
Si vous souhaitez plus d’informations et de détails sur les bienfaits de la cryothérapie, je vous invite à lire notre article via ce lien.
Comment se déroule une séance de cryothérapie corps entier ?
Avant de plonger dans les profondeurs glacées, il est important de bien se préparer. Voici à quoi vous attendre lors de votre première séance de cryothérapie :
Avant la séance :
- Vous serez invité à porter des protections spécifiques : gants, chaussettes, bandeau pour les oreilles et masque pour protéger les zones sensibles.
- Une rapide consultation permet de vérifier qu’il n’y a aucune contre-indication (maladies cardiovasculaires graves, grossesse, etc.).
Pendant la séance :
- Vous entrez dans une cabine ou un caisson de cryothérapie, seul(e) ou en groupe selon le dispositif.
- La température descend rapidement jusqu’à -110 °C, mais rassurez-vous, cela ne dure que quelques minutes. Durant cette exposition, vous pouvez bouger légèrement pour maintenir le confort.
Après la séance :
- Une sensation de chaleur se diffuse dans le corps, et vous ressentez souvent un regain d’énergie.
- Les effets bénéfiques se prolongent pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours.
Cryothérapie, pour qui ?
Les sportifs de haut niveau et amateurs
Les athlètes intègrent souvent la cryothérapie dans leur routine pour optimiser leurs performances et prévenir les blessures. Mais elle est aussi adaptée aux amateurs cherchant à mieux récupérer après un entraînement intense.
Les personnes souffrant de douleurs chroniques
Arthrose, tendinites, douleurs musculaires ou articulaires… La cryothérapie peut être une solution complémentaire pour soulager les douleurs et améliorer la qualité de vie.
Les adeptes du bien-être
Envie d’un coup de boost ou de réduire les signes du vieillissement cutané ? Cette thérapie par le froid séduit aussi les amateurs de soins beauté et anti-âge.
Y a-t-il des contre-indications à la cryothérapie ?
Bien que cette technique soit généralement sûre, elle n’est pas recommandée pour :
- Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires graves ;
- Les femmes enceintes ;
- Les personnes souffrant de troubles circulatoires sévères.
Il est essentiel de consulter un professionnel avant de tenter l’expérience.
Combien coûte une séance de cryothérapie ?
Le prix d’une séance de cryothérapie entier varie selon les centres et les équipements, mais il se situe généralement entre 30 et 70 euros. Certains établissements proposent des forfaits avantageux pour plusieurs séances.
En conclusion : pourquoi essayer la cryothérapie corps entier ?
La cryothérapie est une méthode innovante, idéale pour ceux qui cherchent à soulager leurs douleurs, améliorer leur récupération ou simplement profiter d’un regain d’énergie.
Que vous soyez sportif, en quête de bien-être ou simplement curieux, une première séance dans une cabine Cryo Manufacturing vous permettra de découvrir ses nombreux bienfaits
Alors, prêt(e) à relever le défi du froid extrême ?
